Beneficios de una dieta balanceada

Mejora de la salud cardiovascular

Una dieta balanceada, rica en frutas, vegetales, granos enteros y grasas saludables, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Control del peso corporal

Mantener una dieta equilibrada ayuda a controlar el peso corporal y a prevenir el sobrepeso y la obesidad.

Mejora del estado de ánimo

Consumir alimentos saludables puede contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión y ansiedad.