Mejores ejercicios para favorecer la pérdida de grasa
por Fitness Guru · 3 de marzo de 2024
Descubre los ejercicios más efectivos para perder grasa de forma continua, apta para principiantes e intermedios.
Mejores ejercicios para quemar grasa
Rutina de ejercicios
- Ejercicio: HIIT (High Intensity Interval Training)
- Duración: 20 minutos
- Intensidad: Alta
- Frecuencia: 3 veces por semana
Alimentación complementaria
Para maximizar los resultados de tus entrenamientos, es importante mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Algunos alimentos recomendados son:
- Proteínas magras como pollo, pescado y tofu.
- Vegetales de hojas verdes.
- Grasas saludables como aguacates y nueces.