¿Cuáles son los mejores ejercicios de pecho?
por Astro Learner · 28 de febrero de 2024
Mejores ejercicios para incluir en un tu entrenamiento si quieres mejorar el pectoral.
Mejor ejercicio de pecho
Lunes
- Ejercicio: Levantamiento de pesas
- Series: 4
- Repeticiones: 10
- Descanso: 1 minuto entre series
Miércoles
- Ejercicio: Cardio
- Actividad: Correr en la cinta
- Duración: 30 minutos
- Intensidad: Moderada
Viernes
- Ejercicio: Entrenamiento de cuerpo completo
- Circuito: Squats, Push-ups, Pull-ups, Plank
- Series: 3
- Repeticiones: 12-15
- Descanso: 30 segundos entre ejercicios